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  • Dr. Antonio Carlos Arighi

Aiiii minhas costas...




Quem nunca disse a frase acima?


Segundo estudos, 90 % da população adulta teve ou irá ter pelo menos uma crise de lombalgia aguda (dor nas costas).


A lombalgia aguda por definição é aquela que dura menos de 12 semanas, e geralmente está associada com a movimentação da coluna e limitação das atividades cotidianas e laborais.


Por acometer uma grande população e prejudicar tanto no trabalho quanto no lazer, é muito importante cuidarmos desta região do corpo.


Como prevenção precisamos estar atentos à postura adequada tanto no repouso quanto no manuseio de objetos.


Uma outra ação que ajuda a evitar o problema é um colchão confortável e de boa qualidade, associado a um travesseiro do tamanho correto, além de uma boa postura na cama, já que passamos grande parte da vida dormindo ou deitados.


Alongamentos e aquecimento antes das atividades físicas também podem ser benéficos.


Agora, com o problema já instalado, uma das saídas é a acupuntura que melhora a dor na região e permite o retorno precoce às atividades diárias e pode ser associada aos tratamentos convencionais medicamentosos e terapêuticos.

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